庭 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

庭桃園
ID 458358

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4.7 km | 00:38:38 | 08:11/km

日期: 2020-11-21 16:57 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'11" / 07'04" / 08'04" / 08'28" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06"

994 / 994

2

07'11"

(14'15")

07'07" (+00'01")

1007 / 2001

3

08'04"

(22'19")

07'57" (+00'51")

1013 / 3014

4

08'28"

(30'47")

08'33" (+01'27")

988 / 4003

5

07'42"

(38'29")

10'42" (+03'36")

719 / 4722

11月累積里程 : 10.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'04"	00:14'15"
3	08'04"	00:22'19"
4	08'28"	00:30'47"
4.7	10'39"	00:38'29"

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