10.5 km | 01:09:00 | 06:33/km日期: 2020-11-20 07:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'54" / 06'49" / 07'13" / 07'03" / 06'39" / 06'42" / 06'04" / 06'08" / 04'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'25" | 00:13'13" |
3 | 06'54" | 00:20'07" |
4 | 06'49" | 00:26'56" |
5 | 07'13" | 00:34'09" |
6 | 07'03" | 00:41'12" |
7 | 06'39" | 00:47'51" |
8 | 06'42" | 00:54'33" |
9 | 06'04" | 01:00'37" |
10 | 06'08" | 01:06'45" |
10.5 | 04'17" | 01:09'00" |