許恩維 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

許恩維
ID 529614

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0.5 km | 00:03:00 | 06:26/km

日期: 2020-11-04 12:58 - 平均心率: 177 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 45.27 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'26"	00:03'01"

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