3.7 km | 00:30:03 | 08:02/km日期: 2020-11-16 19:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 08'14" / 07'28" / 07'55" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+01'30") | 569 / 569 |
2 | | 07'18" | 1000 / 1569 |
3 | | 07'27" (+00'09") | 368 / 1937 |
4 | | 08'00" (+00'42") | 1000 / 2937 |
5 | | 08'08" (+00'50") | 260 / 3198 |
6 | | 08'58" (+01'40") | 539 / 3738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'28" | 00:15'42" |
3 | 07'55" | 00:23'37" |
3.7 | 08'44" | 00:30'04" |