12.0 km | 01:31:22 | 07:36/km日期: 2020-10-22 05:28 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 15590 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 05'33" / 07'16" / 07'30" / 06'53" / 07'24" / 07'45" / 07'36" / 07'38" / 07'48" / 07'24" / 08'06" / 08'35" / 146'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" | 1002 / 1002 | 170 / 102 |
| 2 | | 07'27" (+01'44") | 1002 / 2004 | 171 / 78 |
| 3 | | 07'38" (+01'55") | 1004 / 3008 | 172 / 75 |
| 4 | | 07'05" (+01'22") | 1000 / 4009 | 174 / 80 |
| 5 | | 07'52" (+02'09") | 1000 / 5009 | 166 / 76 |
| 6 | | 07'32" (+01'49") | 1000 / 6010 | 173 / 76 |
| 7 | | 07'43" (+02'00") | 1000 / 7010 | 171 / 75 |
| 8 | | 07'50" (+02'07") | 1000 / 8010 | 171 / 74 |
| 9 | | 07'34" (+01'51") | 1003 / 9013 | 169 / 77 |
| 10 | | 07'50" (+02'07") | 1000 / 10014 | 170 / 74 |
| 11 | | 08'09" (+02'26") | 1001 / 11015 | 170 / 71 |
| 12 | | 08'47" (+03'04") | 997 / 12012 | 163 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 07'16" | 00:12'49" |
| 3 | 07'30" | 00:20'19" |
| 4 | 06'53" | 00:27'12" |
| 5 | 07'24" | 00:34'36" |
| 6 | 07'45" | 00:42'21" |
| 7 | 07'36" | 00:49'57" |
| 8 | 07'38" | 00:57'35" |
| 9 | 07'48" | 01:05'23" |
| 10 | 07'24" | 01:12'47" |
| 11 | 08'06" | 01:20'53" |
| 12 | 08'35" | 01:29'28" |
| 12.0 | 141'47" | 01:31'22" |
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