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廖奕瑋
基隆
ID 382570
12 位追隨者
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廖奕瑋
178.8 km
|
06:16:07
|
28.5 km/h
日期:
2020-11-14 07:43
-
總爬升:
990 m
-
平均心率:
144
-
踏頻:
78
-
卡路里:
1992 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(8)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
609.92 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.9
1.5 %
2
31.3
1.2 %
3
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-1.4 %
4
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17
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-1.2 %
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99
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-1.3 %
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24.2
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-1.8 %
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-2.6 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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