4.2 km | 00:31:06 | 07:26/km日期: 2020-11-14 08:39 - 平均心率: 103 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'34" / 08'46" / 07'22" / 06'20" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'03") | 460 / 460 |
2 | | 07'20" (+01'00") | 449 / 910 |
3 | | 08'24" (+02'04") | 456 / 1366 |
4 | | 09'02" (+02'42") | 538 / 1904 |
5 | | 08'38" (+02'18") | 435 / 2340 |
6 | | 06'47" (+00'27") | 454 / 2795 |
7 | | 06'30" (+00'10") | 455 / 3250 |
8 | | 06'20" | 455 / 3705 |
9 | | 06'22" (+00'02") | 460 / 4166 |
10 | | 06'13" | 11 / 4177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'46" | 00:16'20" |
3 | 07'22" | 00:23'42" |
4 | 06'20" | 00:30'02" |
4.2 | 06'06" | 00:31'07" |