9.0 km | 01:17:27 | 08:34/km日期: 2020-11-03 05:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 11486 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'31" / 08'45" / 07'12" / 06'24" / 06'17" / 06'16" / 11'24" / 06'08" / 16'49" / 70'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 1000 | 177 / 85 |
2 | | 08'57" (+02'50") | 1000 / 2000 | 147 / 75 |
3 | | 07'05" (+00'58") | 1000 / 3000 | 170 / 82 |
4 | | 06'30" (+00'23") | 1001 / 4002 | 178 / 85 |
5 | | 06'19" (+00'12") | 1001 / 5003 | 180 / 87 |
6 | | 06'18" (+00'11") | 1001 / 6005 | 181 / 87 |
7 | | 11'27" (+05'20") | 1001 / 7006 | 120 / 72 |
8 | | 06'07" | 1000 / 8006 | 180 / 90 |
9 | | 17'51" (+11'44") | 1001 / 9007 | 102 / 54 |
10 | | 11'31" (+05'24") | 15 / 9023 | 98 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.90 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'45" | 00:15'16" |
3 | 07'12" | 00:22'28" |
4 | 06'24" | 00:28'52" |
5 | 06'17" | 00:35'09" |
6 | 06'16" | 00:41'25" |
7 | 11'24" | 00:52'49" |
8 | 06'08" | 00:58'57" |
9 | 16'49" | 01:15'46" |
9.0 | 69'16" | 01:17'27" |