5.0 km | 00:38:49 | 07:43/km日期: 2020-11-09 05:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6266 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'58" / 06'51" / 08'00" / 07'15" / 07'47" / 42'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'10") | 1001 / 1001 | 177 / 69 |
2 | | 06'55" | 1002 / 2003 | 178 / 81 |
3 | | 08'09" (+01'14") | 1000 / 3004 | 146 / 83 |
4 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 4004 | 163 / 83 |
5 | | 08'04" (+01'09") | 1000 / 5005 | 145 / 85 |
6 | | 10'55" (+04'00") | 18 / 5023 | 110 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'51" | 00:14'49" |
3 | 08'00" | 00:22'49" |
4 | 07'15" | 00:30'04" |
5 | 07'47" | 00:37'51" |
5.0 | 40'26" | 00:38'49" |