9.1 km | 01:08:32 | 07:34/km日期: 2020-11-08 06:11 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'51" / 08'32" / 07'35" / 07'44" / 06'20" / 07'04" / 08'32" / 08'56" / 06'11" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'55" (+00'56") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'59" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'02" (+01'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'09" (+01'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'10" | 1005 / 9052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 08'32" | 00:15'23" |
3 | 07'35" | 00:22'58" |
4 | 07'44" | 00:30'42" |
5 | 06'20" | 00:37'02" |
6 | 07'04" | 00:44'06" |
7 | 08'32" | 00:52'38" |
8 | 08'56" | 01:01'34" |
9 | 06'11" | 01:07'45" |
9.1 | 06'23" | 01:08'05" |