5.2 km | 00:30:54 | 05:59/km日期: 2020-10-29 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'08" / 07'31" / 05'14" / 07'10" / 05'03" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'20") | 600 / 1600 |
3 | | 21'03" (+16'06") | 142 / 1742 |
4 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 2742 |
5 | | 05'09" (+00'12") | 600 / 3342 |
6 | | 16'27" (+11'30") | 182 / 3524 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4524 |
8 | | 04'57" | 600 / 5124 |
9 | | 08'38" (+03'41") | 29 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 07'31" | 00:12'39" |
3 | 05'14" | 00:17'53" |
4 | 07'10" | 00:25'03" |
5 | 05'03" | 00:30'06" |
5.2 | 05'18" | 00:30'55" |