5.0 km | 00:32:37 | 06:30/km日期: 2020-11-03 18:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'30" / 06'00" / 08'04" / 05'36" / 06'18" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'23" (+10'47") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.37 km ㄚ拖 vs 赤足 累積 :
4929.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'00" | 00:12'30" |
3 | 08'04" | 00:20'34" |
4 | 05'36" | 00:26'10" |
5 | 06'18" | 00:32'28" |
5.0 | 25'06" | 00:32'43" |