Barry Wu 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Barry Wu 基隆
ID 152339

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4.5 km | 00:35:13 | 07:46/km

日期: 2020-11-04 20:42 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 07'07" / 08'00" / 07'50" / 07'12" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'06"

990 / 990

2

07'58"

(15'01")

07'56" (+00'50")

1003 / 1994

3

07'27"

(22'28")

07'32" (+00'26")

988 / 2982

4

07'33"

(30'01")

07'27" (+00'21")

1012 / 3995

5

04'53"

(34'54")

09'23" (+02'17")

520 / 4515

11月累積里程 : 45.61 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'00"	00:15'07"
3	07'50"	00:22'57"
4	07'12"	00:30'09"
4.5	09'12"	00:34'54"

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