8.6 km | 01:28:56 | 10:20/km日期: 2020-11-03 06:39 - 平均心率: 88 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'56" / 10'08" / 09'44" / 09'47" / 10'35" / 11'08" / 10'42" / 09'43" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'22" (+00'39") | 600 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'08" | 00:21'04" |
3 | 09'44" | 00:30'48" |
4 | 09'47" | 00:40'35" |
5 | 10'35" | 00:51'10" |
6 | 11'08" | 01:02'18" |
7 | 10'42" | 01:13'00" |
8 | 09'43" | 01:22'43" |
8.6 | 10'22" | 01:28'57" |