杜紫俄 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

杜紫俄台南
ID 510779

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21.6 km | 01:44:58 | 12.3 km/h

日期: 2020-11-01 17:28 - 卡路里: 318 Cal

11月累積里程 : 57.84 km

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羅吉偉說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-3.6 %
2	21.4	-1.7 %
3	15.4	-2.3 %
4	15.2	1.4 %
5	14.6	-2.7 %
6	16.4	-2.3 %
7	16.1	3.0 %
8	22.0	-1.1 %
9	20.5	-1.0 %
10	18.9	2.0 %
11	20.2	2.5 %
12	7.1	8.3 %
13	17.1	-3.2 %
14	22.5	-1.4 %
15	22.4	-1.1 %
16	22.8	3.2 %
17	15.1	-3.7 %
18	21.4	1.5 %
19	22.8	-0.9 %
20	15.9	2.8 %
21	19.9	-2.2 %
21.6	8.3	5.3 %

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