6.0 km | 00:44:12 | 07:20/km日期: 2020-11-01 09:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'03" / 09'50" / 06'22" / 06'30" / 06'25" / 06'38" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'03" (+08'42") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 09'50" | 00:17'53" |
3 | 06'22" | 00:24'15" |
4 | 06'30" | 00:30'45" |
5 | 06'25" | 00:37'10" |
6 | 06'38" | 00:43'48" |
6.0 | 14'39" | 00:44'12" |