伍自強 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

伍自強南投
ID 215232

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:21:59 | 06:49/km

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	01:21:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

日期: 2020-11-01 06:47 - 總爬升: 174 m - 地點: 台中豐原體育場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 751 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'43" (+03'12")

993 / 993

2

07'27"

(15'07")

07'24" (+02'53")

1005 / 1998

3

07'26"

(22'33")

07'22" (+02'51")

1008 / 3006

4

08'26"

(30'59")

08'20" (+03'49")

1010 / 4017

5

13'50"

(44'49")

07'21" (+02'50")

1880 / 5897

展開計圈分析

南投

伍自強

·

賽後評分: 里程標示好像有誤差
給 4 星

11月累積里程 : 104.64 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 3 years ago

伍自強和陳政彥說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'26"	00:15'13"
3	07'20"	00:22'33"
4	08'19"	00:30'52"
5	13'57"	00:44'49"
6	00'11"	00:45'00"
7	06'55"	00:51'55"
8	06'37"	00:58'32"
9	06'56"	01:05'28"
10	06'27"	01:11'55"
11	07'02"	01:18'57"
11.7	11'57"	01:27'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km

randallkwo 上傳了新日誌

13.0 km | 01:49:47 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:37:03 | 18:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km