5.0 km | 00:33:25 | 06:38/km日期: 2020-10-29 19:19 - 平均心率: 126 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'33" / 06'43" / 06'46" / 07'24" / 07'36" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'20" (+12'26") | 183 / 1183 |
3 | | 04'32" (+00'38") | 1000 / 2183 |
4 | | 15'57" (+12'03") | 189 / 2373 |
5 | | 04'39" (+00'45") | 1000 / 3373 |
6 | | 16'00" (+12'06") | 195 / 3568 |
7 | | 04'28" (+00'34") | 394 / 3963 |
8 | | 30'11" (+26'17") | 66 / 4029 |
9 | | 04'03" (+00'09") | 397 / 4427 |
10 | | 23'46" (+19'52") | 84 / 4511 |
11 | | 03'54" | 404 / 4916 |
12 | | 13'57" (+10'03") | 109 / 5025 |
13 | | 09'08" (+05'14") | 2 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'43" | 00:11'16" |
3 | 06'46" | 00:18'02" |
4 | 07'24" | 00:25'26" |
5 | 07'36" | 00:33'02" |
5.0 | 13'52" | 00:33'25" |