10.1 km | 00:39:20 | 03:53/km日期: 2020-10-27 06:18 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 03'39" / 03'35" / 03'38" / 04'48" / 03'35" / 03'45" / 03'35" / 05'05" / 03'41" / 03'42" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'02") | 1024 / 1024 |
2 | | 03'35" | 1007 / 2031 |
3 | | 03'37" (+00'02") | 1002 / 3033 |
4 | | 04'48" (+01'13") | 999 / 4033 |
5 | | 03'36" (+00'01") | 1024 / 5058 |
6 | | 03'42" (+00'07") | 998 / 6056 |
7 | | 03'35" | 998 / 7054 |
8 | | 05'08" (+01'33") | 1005 / 8060 |
9 | | 03'37" (+00'02") | 1020 / 9081 |
10 | | 03'39" (+00'04") | 1021 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
375.30 km Nike Vaporfly 4% EKIDEN 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'35" | 00:07'14" |
3 | 03'38" | 00:10'52" |
4 | 04'48" | 00:15'40" |
5 | 03'35" | 00:19'15" |
6 | 03'45" | 00:23'00" |
7 | 03'35" | 00:26'35" |
8 | 05'05" | 00:31'40" |
9 | 03'41" | 00:35'21" |
10 | 03'42" | 00:39'03" |
10.1 | 02'54" | 00:39'21" |