Ken Lin 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Lin 桃園
ID 449455

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10.0 km | 01:00:44 | 06:04/km

2020 順澤宮 X ZEPRO 冠軍路跑

官方成績
日期	2020-10-25
成績	01:00:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

日期: 2020-10-25 06:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 174

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'48")

05'45"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'36")

05'47" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'22")

05'46" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'17")

05'54" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

埔鹽順澤宮冠軍馬

賽後評分: 太久沒跑有點硬
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 10.18 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ken Lin, BrianChien 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'45"	00:11'58"
3	05'47"	00:17'45"
4	05'47"	00:23'32"
5	06'22"	00:29'54"
6	05'53"	00:35'47"
7	05'54"	00:41'41"
8	06'21"	00:48'02"
9	06'12"	00:54'14"
10	06'25"	01:00'39"
10.2	04'54"	01:01'32"

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