Yun-ching Huang 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ching Huang 桃園
ID 391509

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亞瑟士紅
已使用了 2 年 3 個月 21 天
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arc is 藍色跑鞋
已使用了 2 年 6 個月 1 天
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acidic 螢光綠
已使用了 2 年 6 個月 6 天
共跑了 8.4 km
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mizuno inspire
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共跑了 6.3 km
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ASICS new
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共跑了 354.6 km
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母子鱷魚啊
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共跑了 3.1 km
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MIZUNO WAVE SKY
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迪卡儂 KIPRUN
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不明黑
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花花愛迪達
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愛迪達綠
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共跑了 427.4 km
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單車 (1)

kuota
已使用了 4 年 4 個月
共騎了 1368.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:59:29

半馬 : 01:54:21

總里程 :

6640.8 km |

14271.5 km
2024 年 :

357.7 km |

1222.6 km

2024	(km)	(km)
May	6.2	301.8
Apr	51.8	170.4
Mar	104.6	283.0
Feb	131.0	284.2
Jan	64.0	183.2
2023	(km)	(km)
Dec	111.0	113.8

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2023/12/17 賀！Yun-ching Huang 破PB - 全馬 | 03:59:29
2023/01/01 賀！Yun-ching Huang 破PB - 全馬 | 04:17:15
2022/10/06 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 1500 推
2021/07/29 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 50 留言數
2021/02/25 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 1000 推
2021/01/01 Yun-ching Huang 完成了初半馬! - 2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松
2020/01/19 Yun-ching Huang 完成了初馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/11/17 恭喜 Yun-ching Huang 獲得 500 推

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Yun-ching Huang

1.8 km | 00:56:41 | 32:06/km

日期: 2020-10-25 16:09 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 117 - 踏頻: 54 - 卡路里: 388 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

2.93

782 / 782

2

00'06"

(16'09")

0.40 (-2.52)

0 / 783

3

40'32"

(56'41")

1.45 (-1.47)

982 / 1765

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Spiderbella Chou 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'57"	00:26'57"
1.8	38'51"	00:56'41"

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