8.8 km | 01:06:50 | 07:35/km日期: 2020-07-02 19:00 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 10816 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'53" / 07'13" / 07'14" / 07'15" / 06'42" / 07'54" / 07'16" / 07'00" / 07'42" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 1000 | 154 / 80 |
2 | | 07'22" (+00'35") | 1001 / 2001 | 164 / 82 |
3 | | 07'33" (+00'46") | 1002 / 3004 | 163 / 80 |
4 | | 07'21" (+00'34") | 1001 / 4005 | 169 / 79 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5006 | 170 / 86 |
6 | | 08'14" (+01'27") | 1001 / 6007 | 155 / 78 |
7 | | 07'50" (+01'03") | 1002 / 7009 | 167 / 76 |
8 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 8009 | 167 / 86 |
9 | | 08'31" (+01'44") | 787 / 8797 | 144 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.84 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'13" | 00:15'06" |
3 | 07'14" | 00:22'20" |
4 | 07'15" | 00:29'35" |
5 | 06'42" | 00:36'17" |
6 | 07'54" | 00:44'11" |
7 | 07'16" | 00:51'27" |
8 | 07'00" | 00:58'27" |
9 | 07'42" | 01:06'09" |
8.8 | -3'-23" | 01:06'50" |