林躍勳 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

林躍勳嘉義
ID 416273

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0.3 km | 00:02:31 | 09:41/km

日期: 2020-10-25 07:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 09'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 94.47 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Jasika Hsu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'45"	00:02'32"

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