9.9 km | 00:53:53 | 05:25/km日期: 2020-10-25 06:30 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10058 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'21" / 05'06" / 05'12" / 05'16" / 05'15" / 05'44" / 05'48" / 05'46" / 06'05" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'16") | 1001 / 1001 | 181 / 102 |
2 | | 05'05" | 1001 / 2003 | 187 / 104 |
3 | | 05'12" (+00'07") | 1007 / 3010 | 188 / 101 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1009 / 4019 | 188 / 101 |
5 | | 05'13" (+00'08") | 1006 / 5025 | 189 / 101 |
6 | | 05'40" (+00'35") | 1002 / 6028 | 185 / 95 |
7 | | 05'46" (+00'41") | 1003 / 7031 | 183 / 94 |
8 | | 05'48" (+00'43") | 1001 / 8033 | 182 / 94 |
9 | | 06'03" (+00'58") | 1004 / 9037 | 183 / 90 |
10 | | 05'36" (+00'31") | 834 / 9872 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'06" | 00:10'27" |
3 | 05'12" | 00:15'39" |
4 | 05'16" | 00:20'55" |
5 | 05'15" | 00:26'10" |
6 | 05'44" | 00:31'54" |
7 | 05'48" | 00:37'42" |
8 | 05'46" | 00:43'28" |
9 | 06'05" | 00:49'33" |
9.8 | 05'41" | 00:54'18" |