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詹敏捷
桃園
ID 127332
240 位追隨者
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詹敏捷
210.2 km
|
06:46:37
|
31.0 km/h
日期:
2020-10-24 04:24
-
總爬升:
662 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
84
-
卡路里:
3186 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'33"
(13'33")
22.22 (-22.78)
5000 / 5000
2
09'43"
(23'16")
31.03 (-13.97)
5000 / 10000
3
10'11"
(33'27")
29.51 (-15.49)
5000 / 15000
4
10'17"
(43'44")
29.27 (-15.73)
5000 / 20000
5
07'08"
(50'53")
42.35 (-2.65)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
07'58"
(58'52")
37.89 (-7.11)
5000 / 30000
7
06'40"
(01:05'32")
45.00
5000 / 35000
8
07'53"
(01:13'26")
38.30 (-6.70)
5000 / 40000
9
07'08"
(01:20'35")
42.35 (-2.65)
5000 / 45000
10
08'43"
(01:29'19")
34.62 (-10.38)
5000 / 50000
11
07'32"
(01:36'52")
40.00 (-5.00)
5000 / 55000
12
07'59"
(01:44'51")
37.89 (-7.11)
5000 / 60000
13
08'21"
(01:53'13")
36.00 (-9.00)
5000 / 65000
14
08'52"
(02:02'05")
33.96 (-11.04)
5000 / 70000
15
07'02"
(02:09'08")
42.86 (-2.14)
5000 / 75000
16
08'41"
(02:17'50")
34.62 (-10.38)
5000 / 80000
17
07'58"
(02:25'48")
37.89 (-7.11)
5000 / 85000
18
07'51"
(02:33'40")
38.30 (-6.70)
5000 / 90000
19
07'36"
(02:41'17")
39.56 (-5.44)
5000 / 95000
20
07'31"
(02:48'49")
40.00 (-5.00)
5000 / 100000
21
10'25"
(02:59'14")
28.80 (-16.20)
5000 / 105000
22
10'18"
(03:09'33")
29.27 (-15.73)
5000 / 110000
23
08'12"
(03:17'45")
36.73 (-8.27)
5000 / 115000
24
10'26"
(03:28'11")
28.80 (-16.20)
5000 / 120000
25
09'25"
(03:37'37")
31.86 (-13.14)
5000 / 125000
26
10'23"
(03:48'00")
29.03 (-15.97)
5000 / 130000
27
10'55"
(03:58'55")
27.48 (-17.52)
5000 / 135000
28
09'39"
(04:08'35")
31.30 (-13.70)
5000 / 140000
29
09'18"
(04:17'54")
32.43 (-12.57)
5000 / 145000
30
09'11"
(04:27'06")
32.73 (-12.27)
5000 / 150000
31
10'16"
(04:37'22")
29.27 (-15.73)
5000 / 155000
32
10'05"
(04:47'28")
29.75 (-15.25)
5000 / 160000
33
09'54"
(04:57'22")
30.51 (-14.49)
5000 / 165000
34
09'38"
(05:07'00")
31.30 (-13.70)
5000 / 170000
35
11'55"
(05:18'56")
25.17 (-19.83)
5000 / 175000
36
17'02"
(05:35'59")
17.65 (-27.35)
5000 / 180000
37
10'28"
(05:46'28")
28.80 (-16.20)
5000 / 185000
38
13'07"
(05:59'35")
22.93 (-22.07)
5000 / 190000
39
11'29"
(06:11'05")
26.28 (-18.72)
5000 / 195000
40
13'56"
(06:25'02")
21.56 (-23.44)
5000 / 200000
41
10'04"
(06:35'07")
30.00 (-15.00)
5000 / 205000
42
10'45"
(06:45'52")
27.91 (-17.09)
5000 / 210000
43
00'44"
(06:46'37")
16.74 (-28.26)
206 / 210206
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
417.42 km
Giant defy
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
林依賢
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.6
-0.8 %
2
30.8
-0.5 %
3
24.0
-0.8 %
4
22.8
-0.7 %
5
15.9
-0.7 %
6
29.3
-0.5 %
7
30.5
-0.7 %
8
30.3
-0.8 %
9
31.0
-0.5 %
10
33.3
-0.6 %
11
30.5
-0.7 %
12
27.3
-0.7 %
13
27.5
-0.5 %
14
31.6
-0.6 %
15
31.0
-1.2 %
16
30.5
-0.6 %
17
30.5
-0.6 %
18
19.0
-0.7 %
19
0.9
9.0 %
20
37.1
-0.2 %
21
42.9
-0.1 %
22
44.4
-0.3 %
23
42.4
2.5 %
24
41.4
-1.5 %
25
39.1
1.0 %
26
40.4
2.2 %
27
40.4
-1.4 %
28
39.6
-0.2 %
29
17.6
1.0 %
30
44.4
1.0 %
31
46.8
1.2 %
32
45.0
-1.0 %
33
44.4
-0.6 %
34
45.0
1.0 %
35
43.4
-0.9 %
36
42.9
-0.4 %
37
35.3
2.0 %
38
37.5
-0.7 %
39
41.4
-0.3 %
40
26.1
-0.4 %
41
42.9
-0.4 %
42
40.4
1.3 %
43
48.6
-0.9 %
44
39.1
-0.1 %
45
40.4
1.0 %
46
26.1
2.2 %
47
39.1
-1.2 %
48
29.5
1.6 %
49
36.0
1.2 %
50
36.7
-0.7 %
51
40.4
1.0 %
52
39.6
1.7 %
53
41.4
-1.0 %
54
40.0
1.0 %
55
37.5
-0.5 %
56
33.6
2.1 %
57
37.9
-2.1 %
58
33.0
1.2 %
59
43.4
1.3 %
60
41.9
-0.4 %
61
37.9
-0.9 %
62
40.9
1.7 %
63
25.5
-1.0 %
64
26.5
2.3 %
65
41.4
-0.9 %
66
1.9
-1.2 %
67
28.1
-1.1 %
68
37.9
1.2 %
69
40.4
1.6 %
70
39.6
-2.2 %
71
42.4
-1.4 %
72
25.7
-0.6 %
73
43.4
1.0 %
74
45.6
1.2 %
75
46.8
-0.1 %
76
45.0
-0.4 %
77
46.2
-0.8 %
78
26.9
-0.2 %
79
18.6
1.0 %
80
40.4
1.2 %
81
43.9
1.7 %
82
29.5
-0.9 %
83
38.7
-0.4 %
84
31.0
-0.2 %
85
39.6
-0.2 %
86
41.4
-0.2 %
87
43.9
-0.2 %
88
31.3
2.3 %
89
42.4
-0.4 %
90
35.0
1.3 %
91
36.4
1.5 %
92
37.5
1.9 %
93
35.3
-1.1 %
94
43.4
-0.8 %
95
47.4
-0.4 %
96
46.2
-0.6 %
97
43.4
-0.3 %
98
39.1
2.6 %
99
34.6
-2.0 %
100
37.9
-1.1 %
101
25.2
4.0 %
102
18.2
3.9 %
103
26.1
-3.7 %
104
51.4
-3.4 %
105
47.4
-1.9 %
106
7.6
-1.3 %
107
25.9
1.3 %
108
38.3
1.0 %
109
35.0
2.2 %
110
39.1
-1.5 %
111
42.4
-1.1 %
112
37.1
1.0 %
113
33.6
1.0 %
114
35.6
-0.4 %
115
35.3
1.2 %
116
20.8
-0.9 %
117
1.4
-3.8 %
118
31.6
2.8 %
119
35.3
-1.0 %
120
40.4
-1.0 %
121
37.9
1.0 %
122
29.5
1.5 %
123
24.8
1.2 %
124
17.6
1.7 %
125
37.9
1.0 %
126
33.0
1.1 %
127
32.7
1.0 %
128
26.3
1.6 %
129
26.1
1.3 %
130
23.7
1.3 %
131
37.9
-0.1 %
132
15.6
-1.0 %
133
28.8
-0.4 %
134
19.1
-0.5 %
135
3.2
4.8 %
136
15.5
1.6 %
137
18.1
1.9 %
138
37.1
1.0 %
139
45.0
-1.1 %
140
34.6
-1.6 %
141
27.5
-1.2 %
142
40.4
-1.1 %
143
40.0
-1.0 %
144
22.8
-0.9 %
145
11.7
-0.5 %
146
24.3
-0.2 %
147
22.4
1.0 %
148
41.4
1.5 %
149
25.2
-0.2 %
150
24.5
1.0 %
151
19.9
-0.1 %
152
22.4
-0.2 %
153
23.8
2.0 %
154
15.7
-0.4 %
155
27.9
2.0 %
156
34.0
2.0 %
157
7.2
1.8 %
158
39.1
-0.2 %
159
39.6
-1.0 %
160
31.9
-0.2 %
161
21.1
1.0 %
162
32.1
1.0 %
163
22.1
-0.4 %
164
35.6
-0.2 %
165
29.5
1.0 %
166
26.1
-0.4 %
167
33.3
1.0 %
168
32.7
-0.2 %
169
28.6
-0.2 %
170
30.8
1.7 %
171
22.0
-0.6 %
172
33.0
1.3 %
173
33.3
-0.4 %
174
21.6
1.0 %
175
18.2
1.0 %
176
8.4
-0.4 %
177
5.4
1.0 %
178
1.5
-8.7 %
179
20.6
1.7 %
180
29.0
1.5 %
181
28.6
1.0 %
182
31.0
1.0 %
183
32.4
1.5 %
184
20.1
1.0 %
185
18.3
1.0 %
186
27.1
1.0 %
187
1.8
4.0 %
188
26.5
-0.1 %
189
12.7
-0.4 %
190
30.0
0.0 %
191
24.8
-0.1 %
192
19.6
1.0 %
193
29.3
-0.5 %
194
27.7
-0.2 %
195
2.8
-0.3 %
196
23.5
1.0 %
197
12.8
-0.2 %
198
8.3
2.7 %
199
1.8
8.0 %
200
23.8
2.7 %
201
18.7
-1.0 %
202
21.7
1.0 %
203
18.5
-1.5 %
204
31.6
1.3 %
205
34.3
2.0 %
206
35.0
-0.6 %
207
19.9
1.2 %
208
24.7
1.0 %
209
15.2
-0.6 %
210
27.3
2.0 %
210.2
7.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
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01:34:50
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28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:11:49
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:11:14
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:15:57
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:48
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05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:26:42
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06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:04
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06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
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00:38:21
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07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
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00:49:00
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06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
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00:45:02
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14.1 km/h
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