許燕珠 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

許燕珠基隆
ID 389094

< 上一篇

下一篇 >

32.7 km | 03:14:50 | 10.1 km/h

日期: 2020-10-24 12:08 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

5.76 (-10.98)

986 / 986

2

05'33"

(15'50")

11.04 (-5.70)

1020 / 2007

3

06'14"

(22'04")

9.57 (-7.17)

993 / 3000

4

06'33"

(28'37")

9.28 (-7.47)

1010 / 4011

5

07'24"

(36'01")

8.11 (-8.64)

999 / 5011

展開計圈分析

10月累積里程 : 541.27 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

蕭惠玲和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.8	9.2 %
2	11.0	3.7 %
3	9.6	4.8 %
4	9.2	-4.5 %
5	8.1	3.5 %
6	10.5	-1.9 %
7	10.9	10.0 %
8	10.2	6.5 %
9	10.7	2.5 %
10	10.6	-3.6 %
11	10.8	3.0 %
12	10.4	3.5 %
13	9.7	5.2 %
14	9.3	-7.6 %
15	10.7	3.7 %
16	10.4	4.5 %
17	13.6	-3.9 %
18	15.7	-3.0 %
19	15.1	2.0 %
20	3.1	-1.1 %
21	12.2	-3.9 %
22	15.0	-7.4 %
23	15.1	-2.9 %
24	14.3	9.0 %
25	12.1	-2.5 %
26	15.1	-3.2 %
27	14.7	-2.2 %
28	12.2	-2.0 %
29	15.9	-2.4 %
30	8.9	-3.4 %
31	17.6	-6.2 %
32	16.5	-4.2 %
32.9	8.9	-7.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"