10.0 km | 01:28:37 | 08:51/km日期: 2020-10-23 19:39 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 13948 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 09'43" / 08'46" / 08'17" / 08'35" / 09'09" / 09'32" / 08'58" / 07'43" / 07'54" / 08'09" / 264'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'51" (+02'22") | 1000 / 1000 | 158 / 63 |
2 | | 08'55" (+01'26") | 1001 / 2002 | 160 / 69 |
3 | | 08'19" (+00'50") | 1000 / 3002 | 159 / 75 |
4 | | 08'49" (+01'20") | 1000 / 4002 | 153 / 73 |
5 | | 10'00" (+02'31") | 1001 / 5003 | 150 / 66 |
6 | | 08'57" (+01'28") | 1000 / 6004 | 158 / 70 |
7 | | 09'10" (+01'41") | 1001 / 7006 | 149 / 72 |
8 | | 07'29" | 1001 / 8007 | 165 / 80 |
9 | | 08'18" (+00'49") | 1000 / 9007 | 158 / 75 |
10 | | 08'41" (+01'12") | 999 / 10006 | 161 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 45.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 08'46" | 00:18'29" |
3 | 08'17" | 00:26'46" |
4 | 08'35" | 00:35'21" |
5 | 09'09" | 00:44'30" |
6 | 09'32" | 00:54'02" |
7 | 08'58" | 01:03'00" |
8 | 07'43" | 01:10'43" |
9 | 07'54" | 01:18'37" |
10 | 08'09" | 01:26'46" |
10.0 | 253'27" | 01:28'37" |