6.4 km | 00:46:31 | 07:13/km日期: 2020-10-22 20:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'40" / 06'25" / 07'10" / 07'45" / 08'07" / 07'48" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 437 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'25" | 00:13'05" |
3 | 07'10" | 00:20'15" |
4 | 07'45" | 00:28'00" |
5 | 08'07" | 00:36'07" |
6 | 07'48" | 00:43'55" |
6.4 | 06'01" | 00:46'33" |