12.1 km | 01:14:28 | 06:08/km日期: 2020-10-21 18:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 05'58" / 06'06" / 06'02" / 06'11" / 06'01" / 05'57" / 06'04" / 06'09" / 06'11" / 06'33" / 06'28" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'58" | 00:12'04" |
3 | 06'06" | 00:18'10" |
4 | 06'02" | 00:24'12" |
5 | 06'11" | 00:30'23" |
6 | 06'01" | 00:36'24" |
7 | 05'57" | 00:42'21" |
8 | 06'04" | 00:48'25" |
9 | 06'09" | 00:54'34" |
10 | 06'11" | 01:00'45" |
11 | 06'33" | 01:07'18" |
12 | 06'28" | 01:13'46" |
12.1 | 06'25" | 01:14'28" |