9.9 km | 00:53:39 | 05:24/km日期: 2020-10-21 19:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 9474 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 05'17" / 05'09" / 05'18" / 05'23" / 05'31" / 05'18" / 05'20" / 05'35" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'18") | 1008 / 1008 | 175 / 105 |
2 | | 05'17" (+00'11") | 1008 / 2016 | 176 / 107 |
3 | | 05'06" | 1007 / 3024 | 177 / 110 |
4 | | 05'16" (+00'10") | 1004 / 4028 | 177 / 106 |
5 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 5029 | 177 / 104 |
6 | | 05'28" (+00'22") | 1006 / 6035 | 175 / 103 |
7 | | 05'17" (+00'11") | 1001 / 7036 | 177 / 106 |
8 | | 05'23" (+00'17") | 1008 / 8044 | 177 / 104 |
9 | | 05'29" (+00'23") | 1007 / 9051 | 175 / 103 |
10 | | 05'45" (+00'39") | 347 / 9399 | 175 / 99 |
11 | | 05'33" (+00'27") | 585 / 9984 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'17" | 00:10'43" |
3 | 05'09" | 00:15'52" |
4 | 05'18" | 00:21'10" |
5 | 05'23" | 00:26'33" |
6 | 05'31" | 00:32'04" |
7 | 05'18" | 00:37'22" |
8 | 05'20" | 00:42'42" |
9 | 05'35" | 00:48'17" |
9.9 | 05'45" | 00:53'39" |