7.1 km | 00:38:57 | 05:29/km日期: 2020-10-21 19:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 04'32" / 04'36" / 04'28" / 04'12" / 06'28" / 06'17" / 06'11" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+02'23") | 94 / 7094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'36" | 00:09'08" |
3 | 04'28" | 00:13'36" |
4 | 04'12" | 00:17'48" |
5 | 06'28" | 00:24'16" |
6 | 06'17" | 00:30'33" |
7 | 06'11" | 00:36'44" |
7.1 | 06'32" | 00:37'21" |