8.5 km | 00:44:38 | 05:14/km日期: 2020-10-21 18:51 - 天氣: 尻風尻到懷疑人生 - 平均心率: 144 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'48" / 05'40" / 04'49" / 04'58" / 04'52" / 05'20" / 05'10" / 04'53" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'12") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'42" (+01'09") | 585 / 2185 |
3 | | 04'33" | 1600 / 3785 |
4 | | 06'15" (+01'42") | 431 / 4217 |
5 | | 04'44" (+00'11") | 1600 / 5817 |
6 | | 06'28" (+01'55") | 438 / 6255 |
7 | | 04'43" (+00'10") | 1600 / 7855 |
8 | | 06'19" (+01'46") | 651 / 8506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.15 km Nike Pegasus 36 粉 累積 :
1067.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 04'49" | 00:16'17" |
4 | 04'58" | 00:21'15" |
5 | 04'52" | 00:26'07" |
6 | 05'20" | 00:31'27" |
7 | 05'10" | 00:36'37" |
8 | 04'53" | 00:41'30" |
8.5 | 06'12" | 00:44'39" |