8.0 km | 01:03:04 | 07:52/km日期: 2020-10-21 06:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 09'00" / 07'39" / 07'55" / 08'15" / 07'43" / 07'23" / 07'14" / 11'36" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'39" | 00:16'39" |
3 | 07'55" | 00:24'34" |
4 | 08'15" | 00:32'49" |
5 | 07'43" | 00:40'32" |
6 | 07'23" | 00:47'55" |
7 | 07'14" | 00:55'09" |
8 | 11'36" | 01:06'45" |
8.0 | 06'11" | 01:06'48" |