Li, Pin-Hui 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Li, Pin-Hui 新北市
ID 9234

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10.0 km | 01:13:48 | 07:22/km

統一發票(台北場)

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:13:48
總名次	2863 / 3919
分組名次	129 / 274
平均速度	07:22/km

日期: 2014-11-16 06:03 - 平均心率: 171 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Bryton 實測 10.48K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 84.82 km

Adidas ClimaCool Oscillation 累積 : 981.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 慶忠和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'00"	00:14'14"
3	07'04"	00:21'18"
4	06'56"	00:28'14"
5	07'00"	00:35'14"
6	07'16"	00:42'30"
7	07'20"	00:49'50"
8	07'00"	00:56'50"
9	07'00"	01:03'50"
10	06'40"	01:10'30"
10.5	06'42"	01:13'46"

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