劉丹尼 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉丹尼高雄
ID 441366

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0.6 km | 00:04:09 | 07:25/km

日期: 2020-10-18 06:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 28.63 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'23"	00:04'08"

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