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Jeter
基隆
ID 430596
30 位追隨者
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Jeter
178.4 km
|
05:20:56
|
33.4 km/h
日期:
2020-10-17 07:16
-
總爬升:
1521 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2637 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'29"
(27'29")
33.03 (-4.09)
15000 / 15000
2
29'10"
(56'40")
31.03 (-6.08)
15000 / 30000
3
27'47"
(01:24'28")
32.43 (-4.68)
15000 / 45000
4
26'18"
(01:50'46")
34.29 (-2.83)
15000 / 60000
5
25'08"
(02:15'54")
36.00 (-1.11)
15000 / 75000
展開計圈分析
6
26'51"
(02:42'46")
33.64 (-3.47)
15000 / 90000
7
26'49"
(03:09'35")
33.64 (-3.47)
15000 / 105000
8
29'10"
(03:38'46")
31.03 (-6.08)
15000 / 120000
9
28'52"
(04:07'38")
31.30 (-5.81)
15000 / 135000
10
25'59"
(04:33'38")
34.95 (-2.16)
15000 / 150000
11
24'17"
(04:57'55")
37.11
15000 / 165000
12
23'00"
(05:20'56")
35.29 (-1.82)
13420 / 178420
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
718.89 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
張振宗
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
1.0 %
2
3600.0
1.0 %
3
1200.0
-1.0 %
4
3600.0
-0.8 %
5
36.4
1.1 %
6
31.9
1.6 %
7
37.5
-2.0 %
8
36.0
1.7 %
9
30.0
2.7 %
10
32.7
-1.1 %
11
38.7
-0.9 %
12
29.5
1.9 %
13
33.6
-1.9 %
14
33.6
2.8 %
15
35.6
-1.4 %
16
36.0
-3.8 %
17
30.8
2.3 %
18
33.0
-2.3 %
19
30.8
3.1 %
20
24.0
2.7 %
21
29.3
3.0 %
22
29.8
-2.0 %
23
35.0
-2.2 %
24
29.3
2.0 %
25
30.8
3.0 %
26
30.8
-2.0 %
27
37.9
-2.8 %
28
28.6
3.8 %
29
31.3
4.2 %
30
32.7
1.6 %
31
25.7
4.5 %
32
25.5
3.8 %
33
36.4
-2.0 %
34
44.4
-3.0 %
35
41.9
-1.9 %
36
31.9
-4.2 %
37
30.5
2.2 %
38
37.9
-2.7 %
39
37.5
5.8 %
40
31.0
-4.6 %
41
36.7
3.8 %
42
34.0
-1.6 %
43
35.0
-1.3 %
44
36.7
-2.6 %
45
34.6
3.0 %
46
31.9
-4.0 %
47
29.3
-1.6 %
48
30.0
2.5 %
49
20.6
6.2 %
50
35.0
2.0 %
51
46.8
-1.8 %
52
47.4
-2.4 %
53
38.3
2.0 %
54
34.6
2.0 %
55
34.3
1.6 %
56
32.1
5.5 %
57
36.0
1.6 %
58
35.3
-2.0 %
59
31.3
2.3 %
60
29.0
1.8 %
61
39.1
-2.4 %
62
34.6
3.3 %
63
28.3
3.7 %
64
25.5
3.8 %
65
31.9
-1.7 %
66
43.4
-2.4 %
67
48.6
-2.6 %
68
35.6
-1.7 %
69
39.1
1.8 %
70
39.1
-1.3 %
71
30.3
1.7 %
72
31.6
-2.4 %
73
33.3
1.8 %
74
35.6
-2.0 %
75
27.7
2.1 %
76
35.3
-1.5 %
77
37.1
-1.7 %
78
41.9
-2.8 %
79
38.3
-1.6 %
80
33.3
-1.1 %
81
35.3
2.0 %
82
32.4
-2.6 %
83
33.3
4.0 %
84
33.0
-4.4 %
85
30.3
2.6 %
86
37.1
-1.7 %
87
32.1
1.7 %
88
35.0
-3.6 %
89
40.4
-2.8 %
90
40.0
1.2 %
91
28.8
2.8 %
92
36.0
1.0 %
93
31.3
-1.3 %
94
28.3
8.7 %
95
36.7
-0.6 %
96
38.7
-1.7 %
97
35.6
2.0 %
98
30.5
4.7 %
99
32.7
-1.0 %
100
39.1
-0.6 %
101
30.0
1.7 %
102
37.1
-1.7 %
103
35.3
-2.0 %
104
36.7
-2.7 %
105
35.6
-0.9 %
106
34.0
-2.2 %
107
33.6
2.4 %
108
30.5
2.8 %
109
24.3
3.9 %
110
30.3
2.6 %
111
30.8
-3.1 %
112
40.4
-1.9 %
113
31.0
2.0 %
114
25.4
2.3 %
115
31.0
-3.5 %
116
36.7
-2.0 %
117
27.5
2.2 %
118
30.0
3.3 %
119
29.8
-1.5 %
120
23.7
3.8 %
121
24.7
3.6 %
122
36.0
-2.2 %
123
40.4
-2.7 %
124
38.7
-3.2 %
125
29.0
-1.6 %
126
27.9
3.3 %
127
36.0
-4.0 %
128
34.0
4.0 %
129
31.0
-3.7 %
130
31.9
-1.5 %
131
33.3
-1.0 %
132
35.0
2.5 %
133
35.3
-2.7 %
134
34.0
-2.4 %
135
30.8
-3.7 %
136
30.5
-1.1 %
137
29.5
1.8 %
138
20.3
6.8 %
139
35.0
1.8 %
140
45.6
-2.5 %
141
48.6
-2.3 %
142
41.4
-0.9 %
143
34.6
1.6 %
144
34.3
1.5 %
145
34.6
-1.2 %
146
36.0
1.6 %
147
38.3
-1.6 %
148
31.3
2.2 %
149
31.0
1.8 %
150
37.9
-1.7 %
151
35.3
3.6 %
152
27.1
4.8 %
153
25.9
7.8 %
154
33.6
2.0 %
155
45.6
-2.2 %
156
45.6
-3.0 %
157
33.3
-1.1 %
158
40.9
-1.1 %
159
37.9
-2.0 %
160
34.3
1.8 %
161
33.0
-2.8 %
162
32.7
2.8 %
163
36.0
-4.8 %
164
30.0
2.4 %
165
36.0
1.0 %
166
40.0
-1.9 %
167
46.8
-4.9 %
168
39.6
3.3 %
169
35.0
-1.6 %
170
34.6
5.2 %
171
32.1
-4.8 %
172
34.3
2.7 %
173
33.3
-4.0 %
174
27.9
2.7 %
175
40.9
-1.6 %
176
34.6
-1.4 %
177
36.4
4.5 %
178
42.9
-2.2 %
179
40.4
-1.8 %
180
33.0
3.6 %
181
38.3
-1.0 %
182
36.0
-0.9 %
178.4
-161.1
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
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0.8 km
|
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|
14:46/km
Inna Chang
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台中阿森
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05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
|
00:26:42
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06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
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5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
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8.1 km
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00:49:00
|
06:02/km
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