5.3 km | 01:00:54 | 11:30/km日期: 2020-10-16 16:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 14'15" / 08'25" / 11'03" / 09'41" / 12'51" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+01'53") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'12" | 1609 / 3218 |
3 | | 11'11" (+00'59") | 1609 / 4828 |
4 | | 15'00" (+04'48") | 467 / 5295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 08'25" | 00:22'40" |
3 | 11'03" | 00:33'43" |
4 | 09'41" | 00:43'24" |
5 | 12'51" | 00:56'15" |
5.3 | 14'56" | 01:00'40" |