4.1 km | 00:25:32 | 06:18/km日期: 2020-10-11 06:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4372 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 07'10" / 06'20" / 05'52" / 05'39" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 1000 | 167 / 83 |
2 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 2001 | 170 / 91 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 1001 / 3003 | 173 / 97 |
4 | | 05'44" | 1001 / 4005 | 174 / 99 |
5 | | 05'44" | 46 / 4051 | 172 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.15 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'20" | 00:13'30" |
3 | 05'52" | 00:19'22" |
4 | 05'39" | 00:25'01" |
4.1 | 09'56" | 00:25'32" |