7.1 km | 00:47:03 | 06:38/km日期: 2020-10-13 05:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'18" / 07'32" / 06'10" / 08'19" / 05'54" / 05'34" / 07'00" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'50") | 79 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'32" | 00:15'50" |
3 | 06'10" | 00:22'00" |
4 | 08'19" | 00:30'19" |
5 | 05'54" | 00:36'13" |
6 | 05'34" | 00:41'47" |
7 | 07'00" | 00:48'47" |
7.1 | 06'16" | 00:49'17" |