10.0 km | 01:10:35 | 07:02/km日期: 2020-10-12 20:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 454 Cal
Pace: 08'00" / 07'18" / 07'16" / 07'15" / 07'06" / 06'53" / 06'58" / 06'39" / 06'49" / 423'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'18" | 00:15'18" |
3 | 07'16" | 00:22'34" |
4 | 07'15" | 00:29'49" |
5 | 07'06" | 00:36'55" |
6 | 06'53" | 00:43'48" |
7 | 06'58" | 00:50'46" |
8 | 06'39" | 00:57'25" |
9 | 06'49" | 01:04'14" |
10.0 | 06'15" | 01:10'35" |