8.3 km | 00:59:39 | 07:09/km日期: 2020-10-11 17:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'28" / 07'06" / 07'02" / 06'55" / 07'37" / 07'11" / 06'59" / 07'24" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'28") | 332 / 8332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 07'06" | 00:17'34" |
3 | 07'02" | 00:24'36" |
4 | 06'55" | 00:31'31" |
5 | 07'37" | 00:39'08" |
6 | 07'11" | 00:46'19" |
7 | 06'59" | 00:53'18" |
8 | 07'24" | 01:00'42" |
8.3 | 07'19" | 01:03'08" |