10.1 km | 02:46:59 | 16:34/km日期: 2020-10-11 08:06 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12704 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 11'34" / 12'24" / 14'14" / 19'31" / 26'19" / 32'13" / 13'55" / 13'39" / 10'19" / 09'53" / 42'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.09 km Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 12'24" | 00:23'58" |
3 | 14'14" | 00:38'12" |
4 | 19'31" | 00:57'43" |
5 | 26'19" | 01:24'02" |
6 | 32'13" | 01:56'15" |
7 | 13'55" | 02:10'10" |
8 | 13'39" | 02:23'49" |
9 | 10'19" | 02:34'08" |
10 | 09'53" | 02:44'01" |
10.1 | 43'45" | 02:46'59" |