蘇辛佩 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

蘇辛佩基隆
ID 480994

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0.5 km | 00:15:10 | 2.2 km/h

日期: 2020-10-11 08:52 - 平均心率: 134 - 踏頻: 60 - 卡路里: 92 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	27'37"	00:15'08"

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