5.1 km | 00:24:09 | 04:43/km日期: 2020-10-10 07:07 - 平均心率: 174 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'45" / 14'16" / 04'47" / 04'49" / 04'41" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'09") | 201 / 201 |
2 | | 04'44" (+00'05") | 405 / 607 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 409 / 1017 |
4 | | 04'39" | 818 / 1835 |
5 | | 04'44" (+00'05") | 412 / 2247 |
6 | | 04'48" (+00'09") | 409 / 2657 |
7 | | 04'45" (+00'06") | 408 / 3066 |
8 | | 04'49" (+00'10") | 403 / 3470 |
9 | | 04'53" (+00'14") | 406 / 3876 |
10 | | 04'40" (+00'01") | 415 / 4291 |
11 | | 04'43" (+00'04") | 408 / 4700 |
12 | | 04'26" | 408 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 14'16" | 00:19'01" |
3 | 04'47" | 00:23'48" |
4 | 04'49" | 00:28'37" |
5 | 04'41" | 00:33'18" |
5.1 | 04'08" | 00:33'45" |