10.0 km | 01:15:01 | 07:28/km日期: 2020-10-09 05:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'12" / 07'47" / 07'19" / 07'24" / 07'09" / 07'20" / 07'26" / 07'31" / 07'12" / 07'29" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'47" | 00:15'59" |
3 | 07'19" | 00:23'18" |
4 | 07'24" | 00:30'42" |
5 | 07'09" | 00:37'51" |
6 | 07'20" | 00:45'11" |
7 | 07'26" | 00:52'37" |
8 | 07'31" | 01:00'08" |
9 | 07'12" | 01:07'20" |
10 | 07'29" | 01:14'49" |
10.0 | 06'36" | 01:15'03" |