3.0 km | 00:31:52 | 10:32/km日期: 2020-09-23 22:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3694 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 09'45" / 10'23" / 10'39" / 51'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'42" | 640 / 640 | 151 / 68 |
2 | | 10'15" (+00'33") | 638 / 1278 | 116 / 83 |
3 | | 09'43" (+00'01") | 183 / 1462 | 99 / 103 |
4 | | 11'20" (+01'38") | 483 / 1946 | 91 / 96 |
5 | | 11'04" (+01'22") | 656 / 2602 | 108 / 83 |
6 | | 10'55" (+01'13") | 418 / 3020 | 112 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 10'23" | 00:20'08" |
3 | 10'39" | 00:30'47" |
3.0 | 51'35" | 00:31'52" |