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半馬 | 01:28:35 | 04:11/km | 第10半馬
日期: 2014-11-16 08:00 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% · 留言 11月連3場半馬的最後一場,以總排第8名,分組第二名做收,距離21.3k比大寮馬20.6k多700公換算時間退步23秒,這場前面10k感覺配速蠻順的,但過10k後感覺腹部又怪怪的,速度都不敢加快,補給站跟能量果膠都不敢吃,只能一路慢慢穩定配速,把呼吸調好,到18k多感覺比較不痛了,到補給站喝杯舒跑,準備稍微加點速度,到20k多腹部變成劇烈抽痛,還好終點就在眼前,後面又沒追兵,只能忍住衝回終點,下一場賽事要一個月後了,要調整跟解決腹部抽痛的問題了,感謝主,把一切榮耀歸給上帝^^ 賽前宣言: 拼分組 賽後評分: 賽後補給超讚的不怕你喝不怕你吃.分組有獎金這種也很棒.人人有機會.明年一定會再報 給 5 星 11月累積里程 : 248.54 km Adidas 藍 累積 : 3016.7 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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