忠 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

忠台北市
ID 75600

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:48:37 | 04:51/km

統一發票(台北場)

官方成績
日期	2014-11-16
成績	00:48:37
總名次	370 / 3919
分組名次	91 / 975
平均速度	04:51/km

日期: 2014-11-16 06:01 - 總爬升: 210 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'49"

(01'49")

03'50"

473 / 473

2

02'22"

(04'11")

04'42" (+00'52")

502 / 976

3

02'16"

(06'27")

04'35" (+00'45")

494 / 1470

4

02'32"

(08'59")

05'00" (+01'10")

505 / 1976

5

02'10"

(11'09")

04'19" (+00'29")

500 / 2476

展開計圈分析

總統府前廣場-統一發票盃路跑(台北場)

大家都跑很快 ~~~

11月累積里程 : 78.55 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

koalalee, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'47"	00:09'07"
3	04'35"	00:13'42"
4	04'29"	00:18'11"
5	04'16"	00:22'27"
6	04'37"	00:27'04"
7	04'45"	00:31'49"
8	04'22"	00:36'11"
9	04'24"	00:40'35"
10	04'37"	00:45'12"
10.8	04'09"	00:48'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km