6.9 km | 00:45:09 | 06:33/km日期: 2020-09-25 22:21 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 7564 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'33" / 05'41" / 06'12" / 06'20" / 06'30" / 07'41" / 06'52" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 172 / 102 |
2 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 2000 | 171 / 98 |
3 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 3001 | 170 / 92 |
4 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 4001 | 170 / 90 |
5 | | 06'34" (+00'55") | 1001 / 5003 | 170 / 89 |
6 | | 07'58" (+02'19") | 1001 / 6005 | 154 / 81 |
7 | | 07'06" (+01'27") | 875 / 6880 | 166 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'41" | 00:11'14" |
3 | 06'12" | 00:17'26" |
4 | 06'20" | 00:23'46" |
5 | 06'30" | 00:30'16" |
6 | 07'41" | 00:37'57" |
7 | 06'52" | 00:44'49" |
6.9 | -2'-47" | 00:45'09" |