12.1 km | 01:22:35 | 06:49/km日期: 2020-10-03 16:49 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 13026 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 09'06" / 06'33" / 06'32" / 07'07" / 07'12" / 07'04" / 05'58" / 07'40" / 07'09" / 07'42" / 05'59" / 04'09" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+06'05") | 1001 / 1001 | 151 / 70 |
2 | | 06'32" (+03'15") | 1000 / 2001 | 160 / 94 |
3 | | 06'37" (+03'20") | 1001 / 3002 | 155 / 97 |
4 | | 07'16" (+03'59") | 1001 / 4003 | 162 / 84 |
5 | | 07'20" (+04'03") | 1002 / 5005 | 169 / 80 |
6 | | 07'07" (+03'50") | 1001 / 6007 | 168 / 83 |
7 | | 05'55" (+02'38") | 1000 / 7007 | 175 / 96 |
8 | | 07'55" (+04'38") | 1000 / 8007 | 166 / 75 |
9 | | 07'37" (+04'20") | 1000 / 9008 | 140 / 92 |
10 | | 07'36" (+04'19") | 1001 / 10009 | 134 / 97 |
11 | | 05'42" (+02'25") | 1002 / 11011 | 181 / 96 |
12 | | 03'17" | 1010 / 12022 | 112 / 268 |
13 | | 01'15" | 66 / 12088 | 120 / 666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.48 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'33" | 00:15'39" |
3 | 06'32" | 00:22'11" |
4 | 07'07" | 00:29'18" |
5 | 07'12" | 00:36'30" |
6 | 07'04" | 00:43'34" |
7 | 05'58" | 00:49'32" |
8 | 07'40" | 00:57'12" |
9 | 07'09" | 01:04'21" |
10 | 07'42" | 01:12'03" |
11 | 05'59" | 01:18'02" |
12 | 04'09" | 01:22'11" |
12.1 | 04'28" | 01:22'35" |